臺燈分三種類型：

　　(1)熱發(fā)光類：白熾燈，鹵素燈這類

　　(2)熒光燈管類：節(jié)能燈型，熒光燈管型

　　(3)led燈類

　　一個護眼的臺燈，關(guān)鍵指標排序：(光譜連續(xù)性)顯色指數(shù)》亮度》閃爍》色溫

　　為什么把閃爍列在最后，是因為一個好臺燈，根本可以無視閃爍問題!

　　色溫并非護眼的必需指標，并不是說低色溫的黃光看起來護眼，但是如果臺燈本身光源較差的黃光反而傷眼，如現(xiàn)在的3000k色溫的普通節(jié)能燈用來做臺燈的話，反而昏黃傷眼，關(guān)鍵原因在于顯色指數(shù)差，像高級的熒光臺燈一般在4000k-5000k之間，也很舒服。

　　下面分類將各自優(yōu)劣列出：

　　（1）熱發(fā)光類：

　　說優(yōu)點：不用置疑這是最好的燈，顯指都是99，最接近太陽光的色彩，光譜跟陽光光譜一樣，最舒服，色溫2500k-3000k左右，黃光臺燈里只有白熾燈類鹵素燈類最舒服，因為顯指高，柔和舒服。熱發(fā)光類存在閃爍，跟交流電的節(jié)奏是一樣的，但是熱發(fā)光有一個冷卻效應，所以人眼基本是感覺不到閃爍，這個不用考慮。

　　說缺點：發(fā)熱量大，光效率不高，夏天用這玩意，腦袋老是感覺到熱，亮度大概民用40w左右的鹵素燈光效在350-400流明左右，普通閱讀堪用，專業(yè)用會亮度不夠用。耗能(40w比起空調(diào)來說其實是毛毛雨)。色溫不高，高色溫的至少得100w以上，這發(fā)熱量不是民用能控制的。

　　說選擇：白熾燈因為光效太低不太推薦，非要入閱讀至少需要60w白熾燈，而且色溫偏低。推薦鹵素燈，歐司朗的33w起步，有歐司朗柏林臺燈的33w，普通g9鹵素40w，e27螺口普通佛山照明43w。歐司朗46w幾個選擇。

　　說光感：這種臺最適合伏案看書，閱讀寫作，長時間不會眼睛累，弄一個可調(diào)光的，還能當電腦環(huán)境臺。缺點就是亮度不太夠。

　　（2）熒光臺燈類：

　　說優(yōu)點：紫外線激發(fā)的三基色熒光管，色溫非常容易達到6000k，不過適合閱讀的色溫值一般是4000k-5000k，太高了偏藍，亮度容易實現(xiàn)，27w的熒光燈管輕易能達到950流明以上，適合大面積照明，顯色指數(shù)大概85%以上，光譜連續(xù)沒有藍光問題(為什么前面沒提到藍光問題是因為熱發(fā)光不存在這種問題)。閃爍問題，現(xiàn)在廠家主要能過高頻整流器解決，就是把頻率提高到5000次左右的高頻閃爍，使人眼感覺不到(不少網(wǎng)文說人眼的瞳孔會隨閃爍收縮，那純屬狗血猜測，如果那樣人眼瞳孔早就掛了)，另外熒光粉有余輝效應，也能減少閃爍感，總體而言現(xiàn)在的高級熒光燈具可以理解不存在閃爍問題，低端的劣質(zhì)燈具例外，那種閃爍感明顯人眼就感覺到。

　　說缺點：紫外線輻射，因為是用這個激發(fā)發(fā)光的，但是普通玻璃一般會隔絕90%以一的紫外線，可以理解沒多大問題。高頻整流器帶來的電磁輻射問題，近距離低頻電磁輻射會超過0.20ut的安全值，離開人體30cm后，基本處于0.20ut安全值內(nèi)，這個我用低頻儀測過的。環(huán)保問題，廢棄后的汞污染。

　　說選擇：建議選高級型的熒光燈管，不要選擇那種節(jié)能燈，因為節(jié)能燈是一種縮水版的熒光燈，整流元件這些遠不如熒光燈管型。熒光燈類的老大是松下，松下的熒光臺燈絕對是最好的燈管，其實的sqc957為頂級專業(yè)繪圖燈，能達到950流明以上，其次3m的熒光臺燈，3m 的燈管不如松下，但它加了一個光學濾膜，過濾雜光比較柔和，3m的頂級燈是tl-1000。國產(chǎn)推薦明可達熒光臺燈，國產(chǎn)最好的熒光燈，mt001y便宜效果不錯。

　　說光感：綜合而言，熒光臺燈應用最廣，因為夠亮，色溫夠高，看書工作都適應，長時間用疲勞感略有點，肯定不如鹵素燈舒服，但是這個是現(xiàn)在折中選擇類最好的，光感遠勝led燈，下面詳述。

　　（3）led臺燈類

　　說優(yōu)點：led燈在護眼方面其實除了節(jié)能，非pwm調(diào)光無閃爍，實在想不出有多少優(yōu)點，其實這些都根本不重要。閃爍只是led燈具用來炒作的一個概念而已，那些所謂的閃爍感估計只有相機手機攝像頭才能拍出來，人眼是非常難分辨出高級熒光燈的閃爍的。

　　說缺點：普通led燈具是藍光激發(fā)黃粉混合成的白光led，這光譜就存在明顯的問題，三色光中，藍光明顯太多，紅綠光譜比較少，而短波藍光是對人眼傷眼非常大的，光譜連續(xù)性比較差，只有頂級的rgb三色led才能達到三基色熒光燈管光譜的水平，但是成本比較高，發(fā)熱量大，民用臺燈基本沒有rgb-led 的。顯色性也比較差，一般led燈的顯指只有75%不到，高級led燈珠的顯指能達到90%以上，但是成本非常高，民用臺燈上也很少用。

　　說選擇：高級led主要通過濾光板來濾過藍光等雜光，增加舒服感，個人一般不推薦led臺燈，非要選擇請選擇松下，3m，飛利浦，歐司朗等大牌子顯色指數(shù)達到80以上的的led臺燈。個人認為除了rgb-led臺燈外，普通led燈只適合做做手電，做做小夜燈之流，不適合閱讀用。

　　說光感：在這種燈下呆久了，眼暈，不舒服，總之我用習慣了鹵素燈與松下熒光臺燈，是看不習慣led燈。